【暑熱馴化のページ】

 　　　（暑熱順化）

 

皆様、お聞きになった事ありますか？

「しょねつじゅんか」と読みます

 

暑さと熱に馴れてくる・・と云う意味

 

消防レスキュー隊やマラソンランナーも

このトレーニングをします

 

夏の暑さに耐えられる身体に変えて行く

のです。いきなり８月に外で走ると危険

ですが・・ポイントは春・・・なんです

 

３月４月のお昼時間、太陽を浴びて

５分でも１０分でもお散歩したり

ランニングしたりします

 

これを継続すると、身体が暑さに

少しずつ馴れて行くので

７月８月の本番の暑い日にも

耐えられる身体になります

 

私はもう８年近くやっています

 

昔、夏の暑さに弱かったのですが

今では真夏炎天下でも、暑いとは

感じても、酷くて倒れそう、とは

全く無くなりました(ﾟ_ﾟ)

 

今後、益々温暖化、夏の暑さが酷く

なる傾向にあります

 

もう真夏になってしまったので

今からは無理なので今年は耐えて・・

来年の春からやりましょう。

 

是非！！！

 

やり方、詳細は詠福堂にて細かく

伝授します！！！

 

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