とても暑い日があった５月から
６月に入り、案外寒い日も多かった。
いや、暑い日もあった。いやいや
それでも朝晩の冷え込みは・・・
どっちやねん( ;∀;)
長袖、半袖・・・
毛布、タオルケット・・・
ストーブ、扇風機・・・
曇って湿度も高い日は身体が怠く重く
頭痛がしたり、肩こり、腰痛なども
「感じやすくなる」
晴れた日、暖かい日は身も心も穏やか。
身体も軽く感じ元気。
「痛みを感じにくくなる」
この気圧と気温の変化に身体が振り回され
お疲れモードの人が多かった６月。
お風呂入ってますか？リラックス。
シャワーばっかりじゃないですか？
ゆっくりと、ぬるめのお湯に浸かって
身も心も緩めて、穏やかに過ごす。
睡眠の質を上げるコツ。
そして睡眠前の１時間の過ごし方。
スマホ、パソコン、テレビ・・寝る
ギリギリまで見てませんか？
とくに布団に入ってからのスマホが
楽しくて楽しくて・・・って人は
要注意ですぞ((+_+))ほんとに。
めっちゃ睡眠の邪魔してます。
はい、今日からダメです。中止。
脳を休めてから睡眠に入ってね。
立葵（たちあおい）・・・一番上まで
花が咲いたら梅雨明け、とか。
毎年、綺麗に咲いてて好きな花。
そうそう、たまに口をポカーンと開けて
空をゆっくり眺めてますか？
毎日あわただしく、ただ過ぎ去っていま
せんか？
貴重な貴重な一日。毎日をじっくり
味わいながら大切に生きないと、ね。
え？僕も？(;´∀｀)僕の場合、なんだか
生き急いでるようでもったいないかも。
ま、そんな人が多いんだけど。。。。
これから７月８月、夏本番を迎える前に
体調管理、メンテナンス、しとかんなんね。
皆様、お大事に(^^♪