こうも雨が多いと・・・
梅雨だっけ？・・・とか思ったりして。
そう云えば、梅雨らしい梅雨が無かったような。
で、夏も夏らしからぬ寒い日があったり・・
１０月は暖かくて気持ち悪く、１１月がこれ。。。
今年の冬は厳しい寒さと大雪の予報とか。
ま、季節らしく、それなりに特色を出して
頂いた方が身体的には良いんだけどね。
こうも天候、気温の上下変動が激しいと
自律神経が対応し切れなくて、体調不良を
訴える人も多くなります。
これさえしておけば、これさえ飲めば、これさえ
やっておけば・・・と云う手っ取り早い方法は
中々無い物でございます。
早寝早起き、三度の食事、適度な運動をし、
姿勢正く、明るく前向きな考え方でストレスを
溜めず・・・・と話していると
「あー、先生、そんな当たり前の事ですか？」
・・・と良く言われます。
それに対して・・・
「はいっ」って元気良く答えたりして（笑）。
だって、そうなんだもん。（子供かっ？）
人間の身体は、そうやってちゃんと機能するように
どうもプログラムされているようですよ。
逆に言うと難しく考えないで、当たり前の事を
当たり前に出来るようにしましょう。
一度に何か大きな事をしようとか・・・
急に何かを変えようとか・・・、一気に健康にとか
考えるより、日々のコツコツ、小さな事、少しの事を
継続する事に勝る物はありませんからね。
出来る事を今日から少しずつ。今すぐスタート。
はい、出来た。
ほら、もう一歩動き出した。
これで大丈夫。
一度にたくさんやらなくて良いんです。
ゆっくり行く者は遠くまで行ける。